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Nuevo Año Nuevo Inicio

Las palabras nuevo comienzo (de ESP: Nuevo Comienzo) se aplican al mismo tiempo como una abreviatura de 8 factores que pueden afectar a su salud. Estos son los principios que nos dicen cómo vivir con la naturaleza en armonía sin embargo, puede para asearse cuidadosamente.

 

¿Qué significan estas letras?

N - nutrición / nutrición
E - ejercicio / deportes
W - agua / agua
S - sol / sol
T - templanza / moderación
A - aire / aire
R - descanso / recreación
T - confianza / fe, confianza

N - nutrición

Dieta buena y equilibrada para nuestro cuerpo se compone de productos totalmente naturales sin ingredientes químicos y plásticos. Por lo tanto, asegúrese de que su dieta diaria esté apagada 5-6 comidas razonables existe y todos los productos de origen puramente natural son: pan, huevos, legumbres, verduras y frutas, Semilla, Sal y otras especias, No coma carne y productos cárnicos excepcionalmente.

Salud nutricional

E - Sport

Para sentirse mejor, no lo olvides para moverse todos los días - caminar / trotar, trabajar en el jardín o Entrenamiento físico - solo unos minutos al día y lo harás Recuerda inmediatamente la diferencia en tu cuerpo y estado de ánimo, ¿Te sientes triste o tus pensamientos son pesimistas? ¡La única solución correcta es el ejercicio! 

 

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W - agua

¡La parte más importante de nuestro cuerpo, alrededor de 50%, es agua! El agua actúa como un catalizador y sombrero efecto terapéutico no solo desde adentro sino también desde afuera, Beba hasta 3 litros de agua diariamente, especialmente por la mañana, y no se olvide de beber uno de vez en cuando Baño con hierbas medicinales o minerales para tu piel y alma para preparar y disfrutar

Salud del agua                      Terapia de salud

S - sol

La vitamina D también se conoce como vitamina del sol. Nuestro cuerpo puede producir esta vitamina solo cuando se expone a los rayos ultravioletas fuertes. La vitamina D juega un papel importante en Construya huesos sanos, apoye nuestro sistema inmune y también participe en el desarrollo saludable del cerebro

T - modestia

La modestia es importante no solo en la nutrición sino también en todas las actividades de la vida. Como demuestran varios estudios menor ingesta de calorías disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y enfermedades inflamatorias autoinmunes y en general contribuye a la vitalidad y extiende la vida útil. 

A - aire

Moverse en el aire fresco - especialmente en la naturaleza o si vive en la ciudad, estacione su automóvil y camine por negocios, trabajo o simplemente para caminar en el parque. Al respirar adecuadamente, la sangre se enriquece con oxígeno y también activamos nuestro sistema linfático, que es importante para el metabolismo.

En apoyo, aún puedes pensar con cada respiración:
"Todos los venenos exhalan (exhalan) nuevos poderes en (inhalar)".

Aire fresco

R - recuperación

El estrés es una parte natural de nuestras vidas. Demasiado estrés nos enferma y es por eso que es tan importante al restaurar nuestros poderes mentales y físicos para renovarnos. 

Lo siguiente aplica aquí: Trabajo + recreación = equilibrio.

No es una nueva tendencia, sino una forma de una vida más relajada. 

T - Fe, confianza

Cree (en Dios o algo / alguien dependiendo de tu religión o valores), confía y Respeta a las personas, a los animales y, sobre todo, a la naturaleza que te rodea. Calme sus pensamientos por la noche, meditando o simplemente califíquese unos a otros en silencio (sin TV o radio) todos los días y planifique el próximo. ¿Por qué es importante? porque 85% de nuestras enfermedades son causadas por nuestras emociones (principalmente negativas). 

 

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Más cerca de la naturaleza y la moderación en la nutrición y en nuestra acción. Evite consumir alimentos con edulcorantes artificiales, reduzca la carne y los productos cárnicos en su dieta.
Con la vida de acuerdo con estas reglas, no puedes perder nada, ahorrarán un máximo. La industria farmacéutica y alimentaria ciertamente no lo recompensará por eso. Pero inmediatamente notará cambios en su cuerpo y estado de ánimo.

PS: Ninguna dieta en el mundo puede reemplazar un estilo de vida saludable. ¡Si vives bien, también puedes observar muchos efectos secundarios!
¡Probablemente varias áreas industriales innecesarias colapsarán y por lo tanto mejorarán significativamente nuestro medio ambiente y nuestra salud! ;-)

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