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6 beneficios para la salud de las semillas de cáñamo

Las semillas de cannabis son semillas de grado medicinal de la planta de cannabis sativa que contienen solo pequeñas cantidades de THC, una sustancia típica de la planta de cannabis que tiene un efecto psicoactivo en el cuerpo humano. Las semillas de cáñamo son muy nutritivas y ricas en grasas, proteínas y minerales saludables.

 

A continuación, mencionamos los beneficios 6 de las semillas de cáñamo, que también están científicamente comprobados:

Semillas 1.Hemp - nueces nutritivas

Las semillas de marihuana, que pertenecen a las nueces en el sentido botánico, son particularmente nutritivas como la comida. Tienes uno sabor ligeramente nutritivo y contienen más de 30% de grasas que Rico en ácidos grasos esenciales, Ácido linolénico (Omega-6) y ácido alfa-linolénico (Omega-3) son. 

Las semillas de cáñamo también contienen ácido gamma-linolénico (GLA), que está asociado con varios beneficios para la salud, por ejemplo, el ácido gamma-linolénico afecta la calidad del cabello y las uñas, tiene un efecto antiinflamatorio, regenera las articulaciones, etc.
También hay semillas de cáñamo una buena fuente de proteínaPorque estos bloques de construcción básicos constituyen el 25% del valor nutricional común de las semillas de cannabis. A modo de comparación, las semillas de chía o las semillas de lino solo contienen proteínas 16-18%.

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Las semillas de cáñamo son demasiado Rico en vitamina E y minerales como fósforo, potasio, sodio, magnesio, azufre, calcio, hierro y zinc. Las semillas de cáñamo se pueden comer crudas, hervidas o rostizadas. Aceite de semillas de cáñamo también tiene numerosos beneficios para la salud y ya se usaba en la antigua China antes de 3000 años como alimento y droga.

Semillas 2.Hemp reducen el riesgo de enfermedad coronaria

La enfermedad cardíaca es una de las enfermedades más comunes en el mundo. Sin embargo, se ha demostrado científicamente que el consumo regular de semillas de cáñamo puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de varias maneras. Las semillas de cáñamo incluyen uno alta proporción de arginina (Aminoácido contenido en todas las proteínas) que produce óxido nítrico en el cuerpo.

El óxido nítrico es una pequeña molécula de gas que se propaga y relaja los vasos en el cuerpo, lo que resulta en Humillación de la presión arterial conduce y luego minimiza el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
En el estudio, donde los seres humanos 13000 han recibido dosis más altas regulares de Arganin, se han registrado niveles bajos de proteína C-reactiva (PCR). La PCR suele ser la causa de la inflamación en las enfermedades cardiovasculares.

Semillas de cáñamo saludable

El ácido gamma-linolénico (GLA), que también se encuentra en la semilla de cáñamo, también se asocia a menudo con efectos antiinflamatorios porque reduce el riesgo de enfermedad cardíaca. Además, la investigación adicional y los estudios con animales demuestran que las semillas de cannabis y el aceite de cáñamo pueden reducir significativamente y al mismo tiempo reducir de forma efectiva la presión arterial y el riesgo de enfermedad cardíaca. durante la convalecencia después de un infarto de miocardio ayudar.

Las semillas de 3.Hemp y el aceite de cáñamo ayudan con los problemas de la piel

Los ácidos grasos, como Omega-3 y Omega-6, pueden tener un impacto significativo en nuestra inmunidad. Las semillas de cáñamo son una buena fuente de ácidos grasos esenciales e insaturados - y los ácidos grasos Omega-6 y Omega-3 antes mencionados se encuentran en las semillas de cannabis en la proporción 3: 1, que se considera óptimo para el cuerpo humano. 

Los estudios indican que el uso de aceite de semilla de cáñamo en el eccema mejora la proporción de ácidos grasos esenciales en la sangre. El aceite de semilla de cáñamo suministra uno buen cuidado para la piel seca, reduce la picazón y el uso de otros medicamentos para la piel.

4. Las semillas de cáñamo como fuente de proteína

Hasta 25% del valor nutricional de las semillas de cannabis constituye proteínas, que es una proporción relativamente mayor para un alimento. Las semillas de cáñamo proporcionan a nuestros cuerpos la misma cantidad de proteína que la carne de vaca o el cordero. 30g (o 2-3 EL) de semillas de cannabis contiene hasta proteína 11g. 

Las semillas de cáñamo se consideran una fuente importante de proteínas, lo que significa que contienen todos los ácidos grasos esenciales. Nuestro cuerpo no puede producir ácidos grasos esenciales y, por lo tanto, debe suplementar estas sustancias regularmente con una dieta balanceada.
Las fuentes completas de proteínas raramente se encuentran en la naturaleza porque las plantas en su mayoría no contienen el ácido graso lisina. La quinua es otra planta donde se puede encontrar la escala completa de proteínas.

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Las semillas de cáñamo también contienen una cierta cantidad de metionina (aminoácido que compone las proteínas) y cisteína, y son ricas en arginina y ácido glutámico. Es por eso que la proteína de cáñamo es muy digerible en comparación con la proteína de otras semillas, nueces o legumbres.

 

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5. Las semillas de cáñamo pueden aliviar los síntomas del síndrome premenstrual

Hasta 80% Las mujeres en edad reproductiva sufren de síntomas físicos o emocionales del síndrome premenstrual. Estos síntomas probablemente se deben a la sensibilidad a las prolactinas hormonales. 

El ácido gamma-linolénico (GLA) que se encuentra en las semillas de cannabis ayuda a la producción de prostaglandina E1, que reduce los efectos de la prolactina. En el estudio, donde las mujeres con síntomas del síndrome premenstrual han tomado una dosis elevada (incluyendo 210mg GLA) de ácidos grasos esenciales a diario, se descubrió que los síntomas del síndrome premenstrual se alivian significativamente.
Otros estudios demuestran que el aceite de clavo Clove es también una buena fuente de GLA y puede aliviar eficazmente estos síntomas en mujeres que ya han completado varias terapias de PMS. En mujeres con síndrome premenstrual, gracias al uso de GLA, el dolor y la sensibilidad de los senos, la depresión, la impulsividad y la retención de líquidos se redujeron.

Gracias al alto contenido de GLA se ha mencionado en varios estudios que las semillas de cannabis también pueden Aliviar los síntomas de la menopausia, Pero cómo funciona exactamente este proceso es desconocido. Los científicos solo sospechan que GLA, que está contenido en las semillas de cannabis, ayuda a regular el nivel de hormonas y la inflamación durante la menopausia.

6. Semillas de cáñamo sin pelar para una mejor digestión

La fibra es el componente más importante de nuestra dieta y este término a menudo se declina con una digestión saludable. Las semillas de cáñamo sin pelar son una buena fuente de fibra soluble e insoluble.

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La fibra soluble crea en nuestros intestinos sustancias parecidas al gel, que son fuente importante de nutrientes para las bacterias en nuestro sistema digestivo y dEl nivel de azúcar en la sangre y el colesterol regulan.

La fibra insoluble proporciona a las heces más volumen y mejora la peristalsis de los intestinos. El consumo de hidrógeno también está usando riesgo reducido de diabetes conectados.
Las semillas de cáñamo peladas contienen solo un bajo contenido de materiales fibrosos porque las cáscaras ricas en fibra se eliminaron.

Fuente: https://authoritynutrition.com/6-health-benefits-of-hemp-seeds/

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