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El cáñamo trata de la salud del cáñamo

La planta de cáñamo es conocida por sus efectos positivos en nuestra salud, nuestro sistema inmunológico y nuestro cuerpo. Además de los suplementos alimenticios de cáñamo, obtienes maravillosos alimentos familiares como el chocolate, el alcohol, etc. ¡Porque el cáñamo hace que estos productos no solo sean deliciosos, sino también muy útiles! Combina negocios con placer :-)

Beneficios nutricionales de las semillas de cáñamo

1. Proteína

Las semillas de cáñamo contienen casi tanta proteína como la soja. Para 30 g de semillas o alrededor de 3 cucharadas hay 9,46 g de proteína. Estas semillas son una fuente completa de proteínas, lo que significa que contienen los nueve aminoácidos esenciales. Los aminoácidos son los componentes básicos de todas las proteínas. El cuerpo no puede producir nueve de estos ácidos, por lo que una persona tiene que ingerirlos a través de los alimentos.

Relativamente pocos alimentos de origen vegetal son fuentes completas de proteínas, lo que hace que las semillas de cáñamo sean una valiosa adición a una dieta vegetariana o vegana.

Las semillas de cáñamo son particularmente ricas en un aminoácido llamado arginina, que tiene un efecto positivo en la salud del corazón.

2. Grasas insaturadas

Los beneficios para la salud de las grasas poliinsaturadas, especialmente los ácidos grasos omega-3, son cada vez más conocidos. 

Las semillas de cáñamo son una gran fuente de ácidos grasos esenciales como el ácido alfa-linolénico (ALA), que es un valor omega-3. El cuerpo no puede producir ácidos grasos esenciales y tiene que absorberlos a través de los alimentos porque son cruciales para la salud a largo plazo.

La proporción de ácidos grasos omega-3 a ácidos grasos omega-6 también es importante. En general, las personas tienden a tomar demasiados omega-6 y muy pocos omega-3, pero agregar semillas de cáñamo a su dieta puede ayudar a promover el equilibrio.

Según los resultados de un estudio en animales de 2015, la inclusión de semillas de cáñamo y aceite de semilla de cáñamo en la dieta de los pollos dio como resultado huevos con un mayor contenido de ácidos grasos omega-3 en la yema de huevo y una relación más saludable de omega-3 a omega-6. 

Las semillas de cáñamo también son bajas en grasas saturadas y no contienen grasas trans.

3. fibra dietética

Gran parte de la fibra en una semilla de cáñamo está en su capa externa o caparazón. Si es posible, compre semillas de cannabis con la cáscara.

Pero incluso sin las cáscaras, las semillas de cáñamo son una buena fuente de fibra. Tres cucharadas contienen aproximadamente 1,2 g de fibra.

Si come suficiente fibra todos los días, puede:

  • Reduce tu apetito
  • Ayuda con el control de peso.
  • Estabilizar el nivel de azúcar en la sangre.
  • Promover la salud intestinal.

4. Minerales y vitaminas.

Las semillas de cáñamo contienen una impresionante gama de vitaminas y minerales y son particularmente ricas en:

  • Vitamina E
  • Magnesio
  • Fósforo
  • Potasio

También son una buena fuente de hierro, zinc y vitaminas B, que incluyen:

  • La niacina
  • Riboflavina
  • Tiamina
  • La vitamina B-6
  • ácido fólico
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Beneficios para la salud de las semillas de cáñamo

Además de los beneficios nutricionales, algunas investigaciones sugieren que las semillas de cáñamo tienen una variedad de efectos positivos para la salud.

- Apoyo cerebral

Un estudio publicado en la revista Food Chemistry encontró que el extracto de semilla de cáñamo tiene un efecto antioxidante en las pruebas de laboratorio. Estos efectos pueden resultar del contenido de cannabidiol (CBD) de las semillas.

Los resultados de una revisión de 2018 sugieren que el CBD y otros compuestos de semen tienen efectos neuroprotectores y antiinflamatorios y también pueden ayudar a regular el sistema inmunitario.

La revisión sugiere que el CBD puede ser útil en los trastornos neurológicos debido a estas propiedades potenciales, que incluyen:

  • enfermedad de Parkinson
  • la enfermedad de Alzheimer
  • esclerosis múltiple
  • Dolor neuropático
  • Convulsiones infantiles
  • Mejora de la salud del corazón.

La comunidad médica cree que los ácidos grasos omega-3 mejoran la salud del corazón y reducen el riesgo de problemas como latidos cardíacos irregulares y enfermedades cardíacas. 

Las semillas de cáñamo contienen una alta proporción de ácidos grasos omega-3 y una proporción saludable de ácidos grasos omega-3 a ácidos grasos omega-6. También contienen un alto porcentaje de arginina, un aminoácido que se convierte en óxido de nitrógeno. El óxido nítrico es esencial para el agrandamiento de las arterias y las venas y ayuda a mantener las paredes de los vasos sanguíneos lisas y elásticas. Bajar la presión arterial, comer una dieta saludable y participar en varios deportes puede ayudar a reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca.

- reducción de la inflamación

La combinación de una gran cantidad de ácidos grasos omega-3 en las semillas de cáñamo y una proporción saludable de ácidos grasos omega-3 a ácidos grasos omega-6 juntos pueden reducir la inflamación.

Además, las semillas de cáñamo son una rica fuente de ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso poliinsaturado que también puede ser antiinflamatorio. Algunos estudios en animales sugieren que GLA puede ser altamente antiinflamatorio. Sin embargo, estudios recientes en humanos sugieren que el ácido no siempre es efectivo.

Una visión general en el European Journal of Pharmacology afirma que los humanos procesan GLA de una manera muy complicada, lo que puede explicar por qué los estudios en humanos producen resultados diferentes que en animales.

Al considerar estos estudios, debe tenerse en cuenta que los investigadores generalmente usan altas concentraciones de extractos de semillas de cáñamo y que consumir las semillas puede tener efectos menos dramáticos.

La reducción de la inflamación puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades crónicas, como:

  • Síndrome metabólico
  • Tipo diabetes 2
  • Artritis
  • Herzkrankheit
  • Enfermedad del hígado graso no alcohólico
  • Mejora de las condiciones de la piel.

La dermatitis atópica (EA) y el acné pueden ser el resultado de una inflamación crónica. Los compuestos antiinflamatorios en las semillas de cáñamo pueden ayudar.

Entre otras posibles causas dietéticas, el acné puede estar relacionado con una deficiencia de ácidos grasos omega-3. El alto contenido de omega-3 en las semillas de cáñamo puede ayudar a aliviar y aliviar los síntomas del acné.

Un informe de 2018 examinó los efectos de los cambios en la dieta sobre las enfermedades de la piel. Si bien los autores encontraron evidencia de que comer más ácidos grasos omega-3 puede mejorar los síntomas del acné, determinar la extensión de los efectos requiere más investigación.

Los autores también señalan que los prebióticos y las fibras vegetales pueden ayudar a aliviar los síntomas de la EA. Las semillas de cáñamo son una rica fuente de fibras vegetales.

- Alivio de la artrita reumatoideis

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune. Hace que el sistema inmunitario ataque sus propios tejidos, causando inflamación en las articulaciones.

En 2014, los estudios en células humanas indicaron que el aceite de semilla de cáñamo podría tener un efecto antirreumático.

Sin embargo, una revisión de 2018 no proporcionó evidencia concluyente de que los cannabinoides puedan tratar eficazmente las enfermedades reumáticas. Los autores señalaron que se necesita más investigación.

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Perfil nutricional de las semillas de cáñamo.

Las semillas de cáñamo contienen muchas proteínas, ácidos grasos saludables y fibra.

Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), 3 cucharadas de semillas de cáñamo contienen 116 calorías y los siguientes nutrientes:

Perfil nutricional de las semillas de cannabis.

Las semillas de cáñamo también son una fuente saludable de vitamina E y minerales como calcio, hierro, magnesio, potasio y zinc.

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mezclas de especias de cáñamo

Mezclas de especias de cáñamo

El cáñamo es una hierba adecuada. excelente para cocinarpara condimentar tus platos. Al cocinar / hornear / asar, se liberan los cannabinoides (cannabinoides). Flores de cannabis contenidas en sales y mezclas de especias. apoyar la digestiónporque apoyan las defensas naturales del cuerpo. Además, el cáñamo le da a los platos un sabor distintivo y delicado.

  • Cáñamo sal pimienta verde y ajo silvestre

Esta sal es adecuada para verdaderos gourmets y entusiastas: una mezcla de cáñamo y sal del Himalaya con un toque de pimiento verde y ajo silvestre. La sal del Himalaya combina 84 minerales diferentes, que son de gran importancia para el metabolismo. Cuanto mayor es el contenido de hierro, más rosado es el color. Esta sal crea un ambiente alcalino en el cuerpo. El ajo silvestre es antibacteriano y se considera un antibiótico y antifúngico natural.

El pimiento es un estimulante natural para la digestión y afrodisíaco.

"¡La combinación de pimienta y ajo silvestre es justo para mí! La usamos para sazonar todo en casa", - dice Jakub Dufek de Hanf-Gesundeit.

  • Sal de cáñamo con chile

Si quieres algo más caliente, debes probar esta sal de cáñamo, una mezcla de cáñamo y sal del Himalaya con un toque de chile. La sal del Himalaya combina 84 minerales diferentes, que son de gran importancia para el metabolismo. Los chiles mejoran la digestibilidad de los alimentos, diluyen la sangre y estimulan la circulación sanguínea, y también se consideran afrodisíacos naturales.

"¡Un poco picante es algo que va con la carne! Elijo esta sal", - El consultor de cáñamo Pavel compartió su opinión con nosotros.

  • Sal de cáñamo orgánico

El producto checo original para la salazón saludable: la mezcla es adecuada para la salazón en platos fríos y calientes. El cáñamo es adecuado para problemas digestivos debido a las sustancias que contiene. Tiene un efecto calmante y relajante.

"¡No solo uso sal de cáñamo para asar a la parrilla! Cuando se trata de asar a la parrilla, me gusta sazonar papas, carne o verduras. Siempre sorprendo gratamente a mis seres queridos", - dijo Lucka de Hemp Health.

  • Mezcla de especias provenzales

Si desea condimentar su comida con una mezcla de condimentos, pruebe Provence, una mezcla de cáñamo y hierbas aromáticas que promueve la digestión y le da a los platos un sabor típico mediterráneo.

"¡Esta mezcla de especias no debe faltar en nuestra cocina! La amamos con mi novio y también nos gusta darle un regalo interesante para nuestros seres queridos ".- dijo Kristyna de Hemp Health.

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Recurso - https://www.medicalnewstoday.com/articles/323037.php 

Escrito por Ptitsyna Alexandra
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